La técnica va primero
Antes que la carga y antes que el marcador está el movimiento bien hecho. El coach te corrige en cada repetición: así se entrena fuerte sin pagarlo con una lesión.
4.9 ★
190 reseñas en Google
Mayhem
Afiliado oficial CrossFit Mayhem
L1 / L2
Coaches certificados por CrossFit
Gratis
Tu primera clase, sin compromiso
Planes
Planes desde $1,149 al mes
8 clases al mes
$1,149 MXN/mes
Ideal si entrenas 2 veces por semana.
Mejor valor
16 clases al mes
$1,299 MXN/mes
El mejor valor: para 3–4 sesiones por semana.
20 clases al mes
$1,689 MXN/mes
Máxima frecuencia y resultados acelerados.
Por qué CrossF4
Sin trucos. Trabajo real, escalado a ti.
Movilidad como base
Trabajamos tu rango de movimiento como parte de la clase, no como un extra. Una buena movilidad es lo que te deja entrenar hoy, mañana y dentro de diez años.
Salud, no ego
Cuidamos a la persona y su salud a largo plazo. Cada WOD se escala a tu nivel de hoy. No necesitas estar en forma para empezar: empiezas para ponerte en forma.
Una comunidad que te sostiene
Gente real que te impulsa a mejorar física y mentalmente. Entrenas acompañado por coaches certificados y compañeros que te esperan para el siguiente WOD.
El método
CrossFit es preparación para lo inesperado
Movimientos funcionales —cargar, empujar, jalar, correr, saltar— combinados y variados a una intensidad que se ajusta a tu nivel. No entrenas un músculo: entrenas capacidades para la vida real.
Conoce el método completo¿Nunca has entrenado CrossFit?
No necesitas estar en forma para empezar. Empiezas para ponerte en forma. Escalamos cada movimiento a tu capacidad de hoy.
Empieza sin miedoWOD · Workout of the Day
Cada día un reto distinto en la pizarra
Calentamiento
Movilidad y activación guiadas por el coach.
Técnica / Fuerza
Aprendes o refuerzas el movimiento del día con progresión.
WOD
El entrenamiento del día: AMRAP, EMOM o For Time, escalado a tu nivel.
Comunidad
Cierras junto al grupo. Nadie termina solo.
ProgramasVer todos los programas
Más que una sola clase
CrossFit
La clase grupal principal: fuerza, gimnasia y acondicionamiento, escalado a tu nivel.
Halterofilia (Weightlifting)
Técnica de los levantamientos olímpicos: arranque, cargada y envión.
Gimnasia (Gymnastics)
Dominio del peso corporal: dominadas, fondos, muscle-ups, handstand.
Peso corporal
Acondicionamiento sin cargas externas, apto para cualquier nivel.
Capacidad aeróbica
Trabajo cardiovascular para mejorar tu motor y tu recuperación.
Open Box
Una clase más de tu horario regular, donde sigues tu propia programación en vez del WOD del día.
Respaldo
Afiliado oficial a CrossFit Mayhem
Entrenamos bajo la metodología de uno de los programas más exitosos del CrossFit mundial. Nuestros coaches están certificados y la programación sigue estándares probados internacionalmente.
Conoce al equipoDudas frecuentesVer todas las preguntas
Lo que todos preguntan antes de empezar
¿CrossFit es peligroso?
El CrossFit no es peligroso si se practica bajo supervisión profesional y con progresión adecuada. En CrossF4 priorizamos la técnica y te guiamos paso a paso.
¿Necesito estar en forma para empezar?
No necesitas estar en forma para entrenar CrossFit. Empiezas para ponerte en forma.
¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Ropa deportiva cómoda, agua y muchas ganas. Nosotros ponemos el equipo y el coach.
¿Cuánto cuesta entrenar en CrossF4?
Los planes van desde $1,149 MXN al mes (8 clases), $1,299 (16 clases) y $1,689 (20 clases), más una inscripción única de $500. Hay descuentos con contrato de 6 meses y para parejas o grupos, y aceptamos Fitpass, TotalPass, Gympass y 1Fit.
Tu primera clase es gratis
Sin compromiso. Ven, conoce el box y a la comunidad, y decide después.
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