Gimnasia (Gymnastics)

La gimnasia en CrossF4 (Anáhuac, CDMX) es el arte de dominar tu propio cuerpo: dominadas, fondos, muscle-ups y pino (handstand), con progresiones seguras adaptadas a tu nivel.

Qué vas a trabajar

• Dominadas, fondos y sus progresiones desde cero.
• Muscle-ups (en barra y anillas) paso a paso.
• Pino (handstand), equilibrio invertido y control.
• Fuerza relativa, coordinación y movilidad de hombro.

Por qué importa

Muchos WOD se atoran no por falta de fuerza, sino por no dominar la gimnasia. Trabajarla desbloquea movimientos, mejora tu control corporal y reduce el riesgo de lesión al enseñarte a moverte con precisión.