La historia del CrossFit: de Santa Cruz al mundo
17 de mayo, 2024 · 5 min de lectura
Entender de dónde viene el CrossFit ayuda a entender por qué funciona. Esta es la versión corta de una historia que cambió el fitness.
Orígenes (2000–2001)
Greg Glassman fundó el CrossFit en el año 2000 buscando romper con las rutinas tradicionales. En 2001 nació CrossFit.com, que empezó a publicar el “Workout of the Day” (WOD), hoy un pilar de la comunidad global.
De un box a un movimiento
Empezó como un pequeño gimnasio en Santa Cruz, California, y hoy son más de 15,000 boxes afiliados en el mundo. Su filosofía inclusiva —escalar según la capacidad de cada quien— explica el crecimiento.
Los CrossFit Games
Desde 2007, los CrossFit Games buscan a “la persona más en forma del planeta”, probando fuerza, resistencia, agilidad y habilidades generales. Son la cúspide competitiva de un deporte que, en el día a día, es sobre todo salud.
Cómo se practica
En boxes afiliados, cada sesión combina calentamiento, técnica/fuerza, WOD y enfriamiento. Con técnica correcta y guía, es una forma segura y eficaz de ponerte en forma — justo como lo vivimos en CrossF4.